2012/01/31

起床、朝食。
朝食は、卵掛けご飯。
食べながら、サンドイッチ作り。
具は、マヨネーズ、ポテト、ペッパーシンケンのものとピーナッツバターのもの。
5切れで100円のパンを見つけたので、更に原価が下がった。
朝食後、ギターを弾いて、
よしきた、ジーヴス (ウッドハウス・コレクション)読書(「よしきた、ジーヴス」P.G.ウッドハウス)。

昼食はパスタ(ペペロンチーノ)。
昨日よりも美味くできた。
昼食後、昼寝をして、語学。
夕方から外出。

夕食はサンドイッチ。
もう少し、マヨネーズを利かせても良かったな、、、

2012/01/30

起床後、ネットをして、ゴミ出し。

朝食は、残っていたシチュー。
朝食後はギターを弾いて、読書。

昼食は、パスタ(ペペロンチーノ)。
ウインナとジャガイモを添える。
昼食後、昼寝をして、語学、読書。
間食に肉饅。


夕食は肉野菜炒め。
夕食後、外出。

帰宅後、風呂。
携帯にアプリを入れるなどしてから、遅い就寝。

2012/01/29

起床後、ネットをして、朝食。

朝食後はギターを弾き、読書をする。

昼食はシチュー。

昼食後は語学をして、映画を観る。
途中で眠くなったので、昼寝。
間食に肉饅。

夕食もシチュー。
恐らく明日の朝食もシチューだろう。

夕食後外出。
帰りながらコロッケを食べる。

帰宅後、熱い風呂に入り就寝。

2012/01/28

起床後、ネットをして、朝食、サンドイッチ作り。
具はスクランブルエッグ、チーズ、ウインナ、オリーブ。
味付けはケチャップ。

朝食後、ギターを弾いて、読書(「姑獲鳥の夏」京極夏彦)。




文庫版 姑獲鳥の夏 (講談社文庫)昼食は釜揚饂飩と、秋刀魚。
食事中に思いつき、梅干しを入れた。
そういえば、秋刀魚と梅干しは食べ合わせが良くないのだっけ。

昼食後は昼寝をして、語学。

夕方から外出。

帰宅後は、熱い風呂に入り、読書をしてから就寝。

2012/01/27

起床後、ネットをして、朝食。
サンドイッチの具は残り物の煮物(牛、野菜)。
何でもありである。
もう片方はピーナッツバターにした。

朝食後は読書。

少し昼寝をしてから昼食。
昼食は煮物と味噌汁(卵)。


昼食後、語学をしてから外出。

来週、サンドイッチに入れる具の候補としてはピザ味やカレー味。
マヨネーズ、ケチャップ(ピザ)、カレー、和風あたりで回していけば、
飽きる事は無いだろう。

2012/01/26

起床後、朝ご飯を食べながらサンドイッチ作り。
具は卵とウインナ。

朝食後はネットをしたり読書をしたり。

昼食は、昨日の残りのカレー鍋とほっけを半身。

昼食後は昼寝をして、再び読書。

夕方から外出。

帰宅後、熱い風呂に入り就寝。

2012/01/25

遅い起床。
朝食は無し。

昼食に、菜の花とウインナの炒め物を食べる。
眠たくなかったので、昼寝をせず、読書(「十角館の殺人」)。

間食にパスタを半人前作って食べる。
ささっと茹でて、キューピーのソースをかけるだけ。
具無しだけれど、これで十分。
十角館の殺人 <新装改訂版> (講談社文庫)安上がりだなぁ。

夕食はカレー鍋。
キャベツの甘みがたまらなかった。
締めにパスタを入れたのだけれど、うぅん。
ご飯の方が良かったかも。
チーズをかけるとかね。

夕食後は映画を観るなど。

2012/01/24

朝は卵掛けご飯を食べながらサンドイッチ作り。
具はジャガイモ、ペッパーシンケン、アンチョビ、オリーブ。

午前中一杯、寝てしまった。
週末の疲れか。

昼食は、餃子スープ。



夕方から外出。
誤って、予定より1時間早く出てしまったので、本屋で時間潰し。
いい時間だった。
予め、スケジュールに入れてもいいかもしれない。

帰りながらサンドイッチ。
疲れた心と体にオリーブが効く、、、

帰宅後、熱い風呂に入って寝る。

2012/01/23

遅い起床。
生活態度を改めなくては。

昼食に大盛りパスタ。
パスタを茹で、ソースと和える。
ソースはラ・ベットラの蟹。
ソースはフライパンで炒め、オリーブオイル、アンチョビソースを入れる。
あぁ、美味い。


午後は昼寝をして、読書。
間食に安倍川を食べた。

夕食は、鯵の開き。

2012/01/22

起床後、ネット。いつもの朝食、卵ご飯。

朝食後すぐに外出。
田舎に帰るべく大阪駅へ。
駅弁をキオスクで購入。
高いなぁ。

車内では読書(「殺戮にいたる病」我孫子武丸)。

夕食はウィンナとジャガイモを炒めて、
殺戮にいたる病 (講談社文庫)ミートスパゲティ(冷凍)に追加。
黒胡椒も追加。
一手間で美味しくという。

夕食後外出。

寒さのせいか、間食する気にならず、まっすぐ帰宅。

読書をしていて、寝るのが遅くなる。

2012/01/21

遅い起床。
朝食は、無し。
ギター、読書をした後、昼食。
食べながら、サンドイッチ作り。

パソコンのファンの調子が悪かったので、交換したけれど、今ひとつ。


食後は語学。
夕方から外出。

帰宅しながらサンドイッチを食べる。
週末スペシャルで、昨日の具材に追加して、ジャガイモも。
あぁ、美味い。

帰宅後、熱い風呂に入り就寝。

2012/01/20

雨は降っていないけれど、あまりよくない天気。

朝食を食べながら、サンドイッチ作り。
バター、マヨネーズ、マスタードを塗り、ペッパーシンケンと目玉焼きを載せる。
甘いパンは無し。

朝食後、パソコンのファンを交換したり。



昼食は鶏肉、ウィンナ、野菜をトマト味で煮たもの。

昼食後は昼寝、語学をするなどして、夕方から外出。

帰宅しながらサンドイッチを食べる。
グランドキャニオンバーガ並だ、しかも安いし、と一人感動する。

帰宅後は映画を観るなど。

2012/01/19

久しぶりの雨。

起床後、ネットをして、ゴミ出し。

朝ご飯を食べながら、サンドイッチ作り。
具は昨日と同じだけれど、少し調整。
具の並び方を変えて、最後に少し焼いた。

食後はギターを弾いて、読書。


昼食は、パスタとカボチャのスープ。

夕方から外出。
いつも通りで、事もなし。

帰宅後、間食をして、熱い風呂に入り、就寝

2012/01/18

起床、ゴミ出し。

朝食を食べてから、ギターを弾き、読書。
最近、本を読めていないので、語学と順番を入れ替え。

昼ご飯は作ってあった煮物。山芋入り。

昼食後、昼寝をして、庭に出る。
どこからか書き初めが飛んで来ているのを発見。


近所の小学生だろうか。
心当たりの無い名字だったので、隣の家に聞きにいく。
偶然通りかかった親子が友人だというので、引き取ってもらった。
少し離れた所の子で、通学途中に飛ばされたらしい。
学校で、風に飛ばされた、と言って先生は信じてくれたのだろうか。

庭木を切ったり、先日抜いた木の根を細かく切ったり、の庭仕事をした後、間食。
半分残っていたトーストを焼いて、ピーナッツバターで。

夕食はステーキ。

2012/01/17

昨夜、映画を観て、寝るのが遅くなったので、遅めの起床。

朝ご飯を食べながら、サンドイッチ作り。
2枚の食パンを使って、具をサンドするつもりだったのだけれど、
そこ迄沢山食べられないな、という事で、1枚を半分にちぎり、切れ込みを入れて、具を挟み込む事に。



1つはジャガイモとチーズを温め、アンチョビと黒胡椒で味付け。
もう1つは、ピーナッツバター。
そのままでは、コンビニパンと変わらないので、ナッツを砕いて入れる。
材料費を150円に抑えるつもりだったけれど、100円もかからなかった。
自分で作る分、時間はかかるけれど、これだけ安く済ませられたら、市販品には戻れないなぁ。

昼食は、鯵の開き。
小さいものだったので、骨迄食べられた。
魚は美味しい。

夕方から外出。

帰りに手製のサンドイッチを食べる。
手を抜けるだけ抜こうと思って作ったので、パンの耳もそのままだし、焼きもしなかった。
マヨネーズを使っても良かったかも。

帰宅後は、注文しておいたUSBハブを取り付けたりした後、就寝。

2012/01/16


ネットを見て、ゴミ出し、朝食。
いつもの通り、卵掛けご飯。

朝食の後は、ギターを弾いて、語学。
オークションを見たりしてダラダラ。

昼食は、昨日の夕食に食べた鍋が残っていたので、具材を追加して食べる。
ご飯には山掛け。

昼食後は、銀行へ行って、手続き。
帰りに、サンドイッチの具材を買って帰る。
2週間分で1200円。
しかも、おそらく具材は余るぐらいだろう。
意外と食パンは賞味期限が短いらしい。
食パンを買ってくるなんて小学生の頃以来では。
おかずパンは好きで、よく間食するけれど、普段はご飯食なので。

帰宅後は昼寝をしたり映画を観たり。

夕食は、昼に作りすぎた鍋の残りにラーメンを追加して食べ切り。

2012/01/15

昨晩、映画を観ていて、寝るのが遅くなったので、遅めの起床。
朝は抜き。

昼食迄、ギターを弾いて、語学。

昼食は、カレー。
ご飯が少なかったので、釜揚げ饂飩も。
しまった、葱を買い忘れてしまっていた。

昼食後も続けて、語学をしたりネットをしたり。
やはりとろい。
例えて言うなら、走っている様な爽快感は無く、すぐに歩いてしまう感じ。
これじゃあ、いくら時間を作っても一向に進まない。
『川本裕子の時間管理革命』 (川本裕子
) にも、
“アウトプット(仕事の成果)=投入するリソース(時間)×プロダクティビティ(生産性)”とあったではないか。

夕食はちゃんこ鍋。
白身魚は鱈。
やはり鍋には、なにはともあれ鱈である。
食後にでこぽん。

夕食後外出。
帰りにコンビニで鳥の軟骨入り肉団子を間食。
スーパーで、食品の値段を見てサンドイッチの献立を考える。
缶詰が意外と高いな。
そんなに量を食べない訳だし、一食あたり百五十円ぐらいに抑えられたらな。

2012/01/14

昨夜、寝るのが遅かったので、遅めの起床。
朝食にカレー。
食後はギターを弾いて、語学。

昼食もカレー。
カレー饂飩にしようかと思ったけれど、別々の方がおいしいしなぁ、
という事で、卵を入れるだけにした。
食後に、正月の余りの餅で安倍川。
この辺りのお雑煮には、丸餅を入れる。
安倍川をするなら、本当は四角い餅がいいのだけれど、贅沢は言うまい。
きな粉と砂糖を混ぜておいたのだけれど、作りすぎた。
あんまり、消費しないみたい。
そういえば、去年も使い切れずに残してしまったような。

昨日の釜揚げ饂飩にしろ、今日の安倍川にしろ、失敗のしようがない料理ばかりしている。
もっと、失敗すると食べられなくなるような、、、と迄は行かなくても、料理に幅を持たせたい。
料理する回数を増やす、レパートリーを広げる、これを今年のテーマの一つにしよう。

昼寝をし、映画を観て、夕方から外出。
夕食にはサンドイッチ(エビ)。

テーマ達成の手始めに、サンドイッチを自作するようにしよう。
あ、もしかすると、その方が節約になるのかも、計算してみなくては。
とりあえず、来週分は全て自作するべく、月曜日、買い出し。

2012/01/13

朝早く起きるも、二度寝。
朝食の後は、ギターを弾いたり、語学をしたり。
相変わらず、ノロノロ。

饂飩が沢山あったので、昼食に釜揚げ饂飩を食べる事に。
饂飩を茹で、溶き卵と合わせ、薬味を入れ、食べる。
薬味は、生姜と、七味唐辛子。
美味しかったが、やはり葱が無くては。
買っておかないと。

昼寝をして、夕方から出かける。
おやつにクロワッサンとチョコレートを一欠片。

夕食はサンドイッチ(カモ)。
サンドイッチを持つ手が冷えて仕方が無い。
手袋あったかなぁ。

帰宅後は、間食をして、熱い風呂に入る。

時間を作っても、予定と違う事に、どんどん使われていく、、、
ブログを書き出したりとかね。

2012/01/12

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